运动能否改善晚上睡觉发热的情况？_即问即答

即问即答

运动能否改善晚上睡觉发热的情况？

2025-03-02 22:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

运动能否改善晚上睡觉发热的情况？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱炜副主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

心血管科

运动有可能改善晚上睡觉发热的情况，与调节体温调节中枢、促进血液循环、增强免疫力、释放压力、改善睡眠质量等有关。 1. 调节体温调节中枢：运动可使体温调节中枢更加敏感和稳定，更好地适应外界温度变化，减少睡觉时发热现象。 2. 促进血液循环：运动能促进血液循环，使身体各部位的血液分布更均匀，避免局部血液淤积导致的发热。 3. 增强免疫力：长期坚持运动能增强免疫力，减少因感染等因素引起的发热情况。 4. 释放压力：运动是释放压力的有效方式，可缓解因精神紧张、焦虑导致的睡觉发热。 5. 改善睡眠质量：规律运动有助于改善睡眠质量，使身体在睡眠中更好地恢复和调节，减轻发热症状。运动在一定程度上能改善晚上睡觉发热的情况，但效果因个体差异而异。若睡觉发热情况严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否存在其他疾病。
2025-03-03 04:30

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

疾病症状：低热高热

推荐医生 更多»