压力大为何易致骨质增生，如何调节身心？_即问即答

即问即答

压力大为何易致骨质增生，如何调节身心？

2025-03-02 22:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质增生

问题：

压力大为何易致骨质增生，如何调节身心？

回答1
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林庆荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

压力大易致骨质增生，与内分泌失调、肌肉紧张、关节劳损、代谢异常、心理应激等有关。调节身心可通过运动锻炼、心理疏导、合理饮食、充足睡眠、药物辅助等。 1. 内分泌失调：压力会使内分泌系统紊乱，影响钙磷代谢，增加骨质增生风险。 2. 肌肉紧张：长期压力导致肌肉持续紧张，牵拉骨骼，促使骨质增生形成。 3. 关节劳损：压力下人们活动可能增多或姿势不良，加重关节磨损，引发骨质增生。 4. 代谢异常：压力干扰身体代谢，影响骨骼营养供应和修复，易出现骨质增生。 5. 心理应激：心理压力可引起身体应激反应，间接影响骨骼健康。调节时，运动锻炼可增强体质、放松肌肉；心理疏导能缓解压力；合理饮食提供骨骼所需营养；充足睡眠利于身体恢复；药物辅助可选用硫酸氨基葡萄糖、碳酸钙、阿法骨化醇等，但需遵医嘱。压力大引发骨质增生是多方面因素共同作用的结果。通过多种方式调节身心，可在一定程度上缓解压力，减少骨质增生发生风险。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-03-03 07:51

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