中医养生有哪些生发妙招可解决老年脱发问题？_即问即答

2025-03-02 22:18 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

中医养生有哪些生发妙招可解决老年脱发问题？

回答1
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侯祥平主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

老年脱发可通过中医养生方法改善，如中药调理、按摩头皮、针灸疗法、食疗养生、中药外洗等。 1. 中药调理：可选用何首乌、熟地黄、当归等中药，它们具有滋养肝肾、补血生发的功效，遵医嘱使用能改善脱发状况。 2. 按摩头皮：经常按摩头皮能促进头部血液循环，增强毛囊营养供应。可每天用手指轻柔地按摩头皮，每次10 - 15分钟。 3. 针灸疗法：通过针刺特定穴位，调节身体气血运行，刺激毛囊生长。常见穴位有百会、风池、足三里等。 4. 食疗养生：多吃黑芝麻、核桃、黑豆等食物，这些食物富含营养，有助于滋养头发。 5. 中药外洗：用侧柏叶、桑叶、苦丁茶等中药煮水外洗头发，能清洁头皮、促进头发生长。老年脱发采用中医养生方法有多种途径，中药调理、按摩、针灸、食疗和中药外洗等都有一定效果。但每个人情况不同，若脱发严重，建议到正规医院的中医科就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-03-03 08:12

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