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回答1
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陈露露 副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
三级甲等
产科
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当产后奶水不足时，木瓜、奇异果、火龙果、红枣、橘子等水果是不错的选择。 1. 木瓜：富含木瓜素，能刺激乳腺分泌乳汁，且维生素和矿物质含量丰富，有助于宝妈身体恢复。 2. 奇异果：维生素C含量极高，具有解热、止渴、通乳的功效，能增强宝妈免疫力，促进乳汁分泌。 3. 火龙果：富含膳食纤维和多种维生素，可预防宝妈便秘，其营养成分也有利于乳汁质量提升。 4. 红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能为宝妈补充气血，从而促进乳汁的生成。 5. 橘子：含有丰富的维生素和钙质，宝妈食用后，钙质可通过乳汁传递给宝宝，同时也有助于促进乳汁分泌。 这些水果在一定程度上能帮助产后奶水不足的宝妈增加乳汁分泌，但要注意适量食用。若奶水不足问题严重，建议及时到正规医院产科就诊。
2025-03-03 09:24
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就医问药
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