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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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不吸烟患肺癌后心理压力大,可通过心理疏导、运动锻炼、培养兴趣爱好、社交互动、药物辅助等方式调节。 1. 心理疏导:寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助,他们能提供针对性的心理支持和应对策略,缓解焦虑和恐惧情绪。 2. 运动锻炼:适当进行有氧运动,如散步、慢跑、瑜伽等,可促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪状态,减轻心理压力。 3. 培养兴趣爱好:投入到自己喜欢的事情中,如绘画、书法、阅读等,能转移注意力,让身心得到放松。 4. 社交互动:与家人、朋友保持良好的沟通和交流,分享感受和经历,获得情感上的支持和鼓励。也可参加肺癌患者互助小组,与病友交流抗癌经验。 5. 药物辅助:在医生的指导下,可使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物,如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等,帮助调节情绪。 不吸烟患肺癌后心理压力大是常见现象,可综合运用上述方法进行调节。若心理压力持续无法缓解,建议及时前往正规医院的心理咨询科或精神心理科就诊。
2025-03-03 03:12
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