肝郁气滞常见症状有情绪抑郁、胁肋胀痛、胸闷、食欲不振、月经不调等。防治方法包括调节情绪、改善饮食、适当运动、中药调理、针灸治疗等。 1. 症状表现：情绪抑郁是肝郁气滞较为常见的症状，患者常心情低落、唉声叹气；胁肋胀痛，多为两侧胁肋部出现胀痛或窜痛；胸闷，自觉胸部憋闷、呼吸不畅；食欲不振，对食物缺乏兴趣，食量减少；女性可能出现月经不调，如经期紊乱、经量异常等。 2. 调节情绪：保持积极乐观的心态，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力，改善情绪。 3. 改善饮食：多吃一些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿等。 4. 适当运动：坚持适量运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于气血通畅。 5. 中药调理：可选用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝理气丸等中药进行调理，但需遵医嘱。 6. 针灸治疗：针刺期门、太冲、肝俞等穴位，可起到疏肝理气的作用。 肝郁气滞会给身体带来多种不适，通过对症状的了解能及时发现问题。在防治方面，综合运用多种方法，可有效改善肝郁气滞的状况。若症状严重，建议及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。