38度发烧睡眠不好加重病情，如何改善睡眠退烧_即问即答

即问即答

38度发烧睡眠不好加重病情，如何改善睡眠退烧

2025-03-02 22:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

38度发烧睡眠不好加重病情，如何改善睡眠退烧

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

仰杰副主任医师

安徽医科大学附属巢湖医院

三级甲等

呼吸与危重症医学科（呼吸内科）

改善睡眠来辅助退烧可从环境、饮食、物理降温、药物、心理调节等方面入手。 1. 创造舒适环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2. 合理饮食：睡前避免进食过多或饮用含咖啡因的饮料，可适量喝些温牛奶，有一定助眠作用。 3. 物理降温：用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝、腹股沟等大动脉处，降低体温，缓解不适，利于入睡。 4. 药物辅助：可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物退烧，减轻发烧带来的不适以改善睡眠。 5. 心理调节：放松心情，避免焦虑和紧张情绪，可通过听舒缓音乐等方式缓解。通过营造舒适睡眠环境、合理饮食、物理降温、药物辅助及心理调节等方法，能在一定程度上改善睡眠，进而辅助退烧。若发烧持续不退或症状加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-03 07:21

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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