-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
-
职场人疲劳不堪时，玛卡可通过多种方式食用恢复活力，如玛卡泡水、玛卡煲汤、玛卡泡酒、玛卡煮粥、玛卡炖肉等。 1. 玛卡泡水：将玛卡切成薄片，用开水冲泡，可反复冲泡多次，最后将玛卡片吃掉，简单方便，能快速为人体补充一定营养。 2. 玛卡煲汤：在煲汤时加入适量玛卡，如与排骨、鸡肉等一起炖煮，使汤品不仅味道鲜美，还能让营养更好地融入汤中，被人体吸收。 3. 玛卡泡酒：把玛卡放入白酒中浸泡一段时间后饮用，具有一定的滋补功效，但饮酒要适量。 4. 玛卡煮粥：煮粥时加入玛卡，和大米等食材一起煮成营养粥，容易消化吸收。 5. 玛卡炖肉：与肉类一起炖煮，如玛卡炖牛肉，能让玛卡的营养与肉的营养相互融合，增强滋补效果。 玛卡的这些食用方法都有助于职场人缓解疲劳、恢复活力，但食用时要注意适量。若疲劳症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-03 06:04
-
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
