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回答1
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王涛 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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掌握休息、复位训练、改善生活习惯、药物辅助、心理调节等方法，能让耳石症有自愈的可能。 1. 休息：保证充足睡眠，减少活动，避免剧烈运动和头部快速转动，让身体和内耳得到充分恢复。 2. 复位训练：可尝试简单的耳石复位操，如Epley法等，促进耳石归位，但需在医生指导下进行。 3. 改善生活习惯：避免熬夜、戒烟戒酒，减少咖啡因和盐分摄入，有助于维持内耳内环境稳定。 4. 药物辅助：可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、盐酸氟桂利嗪等药物，改善内耳循环，缓解头晕症状。 5. 心理调节：保持积极心态，避免焦虑、紧张情绪，因为不良情绪可能会加重症状。 通过休息、复位训练、改善生活习惯、药物辅助和心理调节等方法，能在一定程度上增加耳石症自愈的可能性。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-03-03 06:04
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