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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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Rh阳性人群营养补充要点包括保证蛋白质摄入、补充维生素、摄入适量脂肪、补充矿物质、保证碳水化合物供给等。 1. 保证蛋白质摄入：蛋白质是身体重要组成部分，可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等优质蛋白食物，维持身体正常代谢和修复。 2. 补充维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素，如维生素C、维生素E等，有助于增强免疫力。 3. 摄入适量脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等，有助于维持身体正常生理功能。 4. 补充矿物质：如钙、铁、锌等，可通过牛奶、菠菜、坚果等食物获取，对骨骼健康、造血功能等有重要作用。 5. 保证碳水化合物供给：碳水化合物是能量的主要来源，可选择全谷物、薯类等，提供持久能量。 Rh阳性人群在营养补充时，需综合考虑多方面因素，均衡摄入各类营养素，以维持身体健康。若有特殊健康需求，建议咨询专业营养师或医生。
2025-03-03 06:16
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