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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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等待CT结果时，可通过转移注意力、放松身体、与他人交流、了解检查知识、进行心理暗示等方法缓解焦虑。 1. 转移注意力：可以阅读书籍、观看轻松的影视作品、听音乐等，将注意力从等待结果这件事上转移开。 2. 放松身体：进行简单的深呼吸、冥想、瑜伽等放松练习，有助于缓解身体的紧张感，进而减轻焦虑情绪。 3. 与他人交流：和家人、朋友聊聊天，分享内心的感受，他们的安慰和支持能让情绪得到舒缓。 4. 了解检查知识：通过正规渠道了解CT检查的相关知识，明白检查的目的和意义，减少因未知而产生的焦虑。 5. 进行心理暗示：告诉自己要保持乐观的心态，相信会有好的结果，积极的心理暗示有助于稳定情绪。 等待CT结果时的焦虑是常见的情绪反应，但可以通过上述方法有效缓解。保持良好的心态，更有利于后续的诊断和治疗。
2025-03-03 07:00
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宋长惠 / 主任医师
擅长：对失眠、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂、情感性障碍、器质性精神障碍以及躯体化障碍等精神心理疾病的诊断治疗有独特见解与丰富的临床经验，同时擅长使用整合医学模式融合中西医结合技术，对各类精神心理疾病及躯体病症进行治疗。
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王玉斌 / 心理咨询师
擅长：擅长运用认知行为治疗方法对各类心理疾病进行治疗，对临床心理、情感婚姻、家庭亲子、职场心理、青少年及大学生心理等心理障碍的早期识别具有丰富的诊断经验，同时对失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神心理疾病的后期康复指导也具有显著的治疗成效。 心理咨询擅长领域特长如下： 临床心理：各种心理障碍早期识别、失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症后期康复指导、成瘾干预； 情感婚姻：恋爱心理、情感困扰、家庭危机、婚外恋性心理、性功能障碍与性心理治疗； 职场心理：职场减压、人际关系、工作焦虑、职业规划； 家庭亲子：亲子关系、家庭关系、青少年心理辅导、家庭暴力； 亲少年及大学生心理：考前焦虑、人际冲突、过激行为、青春期性心理。
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