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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈爱兰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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职场人预防心脏骤停，可从规律作息、合理饮食、适度运动、管理情绪和定期体检等方面入手。 1. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体各器官得到充分休息，维持心脏正常节律。 2. 合理饮食：减少高油、高盐、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等富含营养的食物，有助于维持心血管健康。 3. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心脏功能。 4. 管理情绪：学会应对工作压力，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解紧张焦虑情绪，避免情绪波动过大对心脏造成负担。 5. 定期体检：定期进行全面体检，包括心电图、心脏超声等检查，及时发现潜在的心脏问题并进行干预。 职场人预防心脏骤停需综合多方面因素，养成良好的生活习惯，关注自身健康状况。若出现心悸、胸闷等不适症状，应及时就医。
2025-03-03 04:53
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什么是心脏骤停? 心脏骤停(sudden eardiac arrest，SCA)是指各种原因引起的心脏泵血功能突然停止。如心脏病(特别是冠心病)、电击、溺水、药物中毒、过敏、电解质紊乱、麻醉意外、手术、心血管造影检查和心导管进行过程中，所导致的心脏有效循环突然停止。这是临床上最危急的情况，如不及时抢救，将导致心、脑、肾等重要器官不可逆损害而死亡。属祖国医学的“厥证”之“阴阳离决”、“脱证”、“昏迷”、“热证”、“喘证”、“悸证”、“水肿”等。 查看全文»
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