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回答1
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张敏 副主任医师
中山大学附属第六医院
三级甲等
消化内科
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便秘是排便困难的常见问题，与饮食、运动、肠道疾病、药物副作用、不良排便习惯等有关。 1. 饮食：膳食纤维不足易致便秘，应多吃蔬菜、水果、全谷类食物，增加肠道蠕动。 2. 运动：缺乏运动使胃肠蠕动减慢，适度运动如散步、慢跑、瑜伽，可促进排便。 3. 肠道疾病：肠易激综合征、肠道肿瘤等影响肠道功能，需就医检查治疗。 4. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药、钙剂、铁剂等，可能引发便秘，必要时咨询医生调整。 5. 不良排便习惯：忽视便意、排便时久蹲玩手机等，破坏排便反射，应养成定时排便习惯。 此外，还可使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物缓解，但需遵医嘱。 便秘受多种因素影响，改善需从多方面入手。调整生活方式，必要时就医检查治疗，合理用药，可有效缓解便秘。
2025-03-03 03:57
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就医问药
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