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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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可穿戴设备监测血糖时，搭配苦瓜、洋葱、菠菜、燕麦、魔芋等食物有助于血糖下降。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，能发挥降低血糖的作用，促进糖分分解。 2. 洋葱：含有前列腺素A和硫氨基酸，有扩张血管、调节血脂、降低血液黏稠度的作用，有助于血糖控制。 3. 菠菜：富含类黄酮，能促进胰岛素分泌，调节血糖水平，增强身体对葡萄糖的利用。 4. 燕麦：属于高纤维食物，可延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升较为缓慢，避免血糖剧烈波动。 5. 魔芋：是一种低热能、高纤维素食物，吸水性强，在胃肠中消化吸收慢，能延缓葡萄糖的吸收，降低餐后血糖升高的幅度。 这些食物都对血糖控制有一定帮助，但食物不能替代药物治疗。在使用可穿戴设备监测血糖的同时，搭配这些食物，并结合适当运动和药物治疗，能更好地管理血糖。若血糖异常，建议及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-03-03 09:05
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