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回答1
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侯祥平 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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易上火体质可分为实火和虚火，实火常见有肝火旺、心火旺、胃火旺，虚火多为肾阴虚火旺。调养方法包括饮食调节、中药调理、情绪调节、起居调整等。 1. 肝火旺：表现为脾气急躁、头晕目眩、口苦咽干等，可饮用菊花茶、夏枯草茶等清肝火。 2. 心火旺：症状有心烦失眠、口舌生疮等，可用莲子心、淡竹叶泡茶喝。 3. 胃火旺：常出现口臭、牙龈肿痛、便秘等，可多吃西瓜、苦瓜等清热食物。 4. 肾阴虚火旺：有腰膝酸软、五心烦热等表现，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等滋补肾阴。 5. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，减少上火诱因。 6. 起居调整：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体阴阳平衡。 辨识易上火体质需根据不同症状判断所属类型，调养时可综合运用饮食、中药、情绪和起居等方法。但使用中药需遵医嘱，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医内科就诊。
2025-03-03 00:05
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就医问药
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什么是内热? 内火(热)是和内寒相反的一类由于人体新陈代谢过于旺盛、产热过多所导致的疾病。产热的绝对过多引起的“内(热)”，也叫“实火(热)” 。引起“实火(热)”的原因很多，最主要的莫过于元阳的运动、温煦作用过于亢进，从而导致人体各组织器官新陈代谢活动过于旺盛，产生各种症状。 查看全文»
