孕期血糖高，权威推荐的主食有哪些？_即问即答

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孕期血糖高，权威推荐的主食有哪些？

2025-03-02 22:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期血糖高，权威推荐的主食有哪些？

回答1
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陈露露副主任医师

重庆医科大学附属第一医院

三级甲等

产科

孕期血糖高，权威推荐的主食有燕麦、荞麦、糙米、玉米、红薯等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，使血糖上升速度变缓，有助于控制血糖水平。 2. 荞麦：含有丰富的生物类黄酮等成分，具有降低血糖、血脂的作用，且其升糖指数较低。 3. 糙米：保留了更多的维生素、矿物质和膳食纤维，相较于精米，消化吸收相对较慢，可避免血糖快速升高。 4. 玉米：属于粗粮，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5. 红薯：富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对血糖影响相对较小，还能促进肠道蠕动。这些主食都适合孕期血糖高的人群食用，但要注意控制食用量，合理搭配其他食物，以保证营养均衡。同时，应定期监测血糖，如有异常及时就医。
2025-03-03 00:06

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