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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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吃钙片的3大关键时间点分别是餐后半小时、睡前以及两餐之间，餐后半小时、睡前、两餐之间吃钙片，能提高钙的吸收率。 1. 餐后半小时：进食后胃酸分泌增加，能使钙片更好地分解和溶解，从而在肠道中被充分吸收。 2. 睡前：夜间睡眠时，人体仍在不断地进行新陈代谢，会消耗一定量的钙。睡前服用钙片，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，防止血钙浓度过度下降，避免因低血钙刺激甲状旁腺素分泌，导致骨钙溶解增加而引发骨质疏松。 3. 两餐之间：此时胃内基本排空，没有过多食物的干扰，钙片能较快地通过胃部到达小肠，在小肠内被吸收。而且两餐之间胃酸分泌相对稳定，有利于钙的解离和吸收。 选择合适的时间服用钙片，对于提高钙的吸收率至关重要。餐后半小时、睡前和两餐之间都是不错的选择。但具体服用时间还需根据个人情况和医生建议来确定。同时，服用钙片时应注意遵医嘱。
2025-03-03 09:49
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