按摩哪6个穴位可有效缓解肾虚腰疼？_即问即答

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按摩哪6个穴位可有效缓解肾虚腰疼？

2025-03-03 22:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

按摩哪6个穴位可有效缓解肾虚腰疼？

回答1
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盛锡楠主任医师

北京大学肿瘤医院

三级甲等

肾癌黑色素瘤内科

按摩肾俞穴、命门穴、委中穴、太溪穴、关元穴、涌泉穴，可有效缓解肾虚腰疼。 1. 肾俞穴：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，按摩此穴位能益肾助阳、强腰利水，改善肾虚导致的腰痛。 2. 命门穴：在第二腰椎棘突下凹陷中，有培元固本、强健腰膝的作用，刺激该穴位对肾虚腰疼有一定缓解效果。 3. 委中穴：位于腘横纹中点，按摩委中穴可舒筋通络、散瘀活血、止痛，减轻腰部疼痛。 4. 太溪穴：在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，能滋阴益肾，对肾虚引起的腰痛有调理作用。 5. 关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，有培补元气、益肾固精的功效，辅助缓解肾虚腰疼。 6. 涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，按摩涌泉穴可滋阴降火，缓解肾虚导致的腰部不适。通过按摩以上6个穴位，可在一定程度上缓解肾虚腰疼。不过，若腰疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-03-04 05:35

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