吃避孕药后如何有效补充维生素C？_即问即答

即问即答

吃避孕药后如何有效补充维生素C？

2025-03-03 22:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：避孕

问题：

吃避孕药后如何有效补充维生素C？

回答1
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宋婵副主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

妇科

吃避孕药后，可通过食用新鲜水果、新鲜蔬菜、维生素C营养补充剂、调整烹饪方式、保持良好生活习惯等方式补充维生素C。 1. 食用新鲜水果：如橙子、柠檬、草莓等，这些水果富含维生素C，能为身体补充所需。 2. 食用新鲜蔬菜：像青椒、西兰花、菠菜等蔬菜也是维生素C的良好来源，可适当多吃。 3. 维生素C营养补充剂：可选择维生素C片、维生素C泡腾片、复合维生素片等，但需遵医嘱。 4. 调整烹饪方式：烹饪蔬菜时，尽量采用快炒、清蒸等方式，减少维生素C的流失。 5. 保持良好生活习惯：规律作息、适度运动，有助于身体对维生素C的吸收和利用。吃避孕药后补充维生素C的方法多样，可从饮食、营养剂及生活习惯等方面着手。但补充时要注意科学合理，必要时可咨询专业人士。
2025-03-04 05:26

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