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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈光敏 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
精神心理科
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压力大导致右边腮帮子疼，可通过运动锻炼、深呼吸放松、培养兴趣爱好、社交倾诉、药物辅助等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪状态，减轻压力。 2. 深呼吸放松：找一个安静的地方，闭上眼睛，进行缓慢而深沉的呼吸，每次呼吸尽量让腹部隆起，有助于放松身体肌肉，缓解紧张情绪。 3. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、书法、音乐等，能转移注意力，使身心得到愉悦和放松。 4. 社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享自己的感受和困扰，获得情感上的支持和理解，从而减轻心理负担。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些调节情绪的药物，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等。 通过上述情绪调节方法，能在一定程度上缓解压力，减轻右边腮帮子疼的症状。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-04 10:14
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