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回答1
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袁进 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病专科
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有效缓解眼睛胀痛的方法有热敷、按摩、合理用眼、使用药物、补充营养等。 1. 热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，能促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻胀痛感。一般每次热敷15 - 20分钟。 2. 按摩：通过按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、四白穴等，可刺激经络，改善眼部疲劳和胀痛。按摩时力度要适中，每个穴位按摩1 - 2分钟。 3. 合理用眼：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或闭目养神。同时，保持正确的用眼姿势和合适的光线。 4. 使用药物：可遵医嘱使用一些缓解眼疲劳的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液、萘敏维滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等，能滋润眼球，减轻胀痛。 5. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康，缓解不适。 眼睛胀痛会影响生活和工作，可尝试上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2025-03-04 03:24
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