刚打胎后如何通过营养补充快速恢复？_即问即答

即问即答

刚打胎后如何通过营养补充快速恢复？

2025-03-03 22:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：人流

问题：

刚打胎后如何通过营养补充快速恢复？

回答1
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轩兴翠主治医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

妇产科

刚怀孕打胎后，可通过补充蛋白质、维生素、铁元素、碳水化合物、脂肪等营养来加快恢复。 1.蛋白质：是身体恢复的重要物质，可多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物。 2.维生素：维生素C能增强免疫力，促进伤口愈合，可多吃橙子、草莓等水果；维生素B族参与新陈代谢，可从全麦面包、糙米中获取。 3.铁元素：打胎后易出现缺铁性贫血，可食用动物肝脏、菠菜等含铁丰富的食物，必要时可遵医嘱服用硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。 4.碳水化合物：为身体提供能量，可选择米饭、面条等主食。 5.脂肪：适量摄入健康脂肪，如橄榄油、鱼油等，有助于维持身体正常生理功能。刚怀孕打胎后，合理的营养补充对身体恢复至关重要。应保证各类营养素的均衡摄入，必要时可在医生指导下使用营养补充剂。同时，要注意休息，避免劳累。
2025-03-03 23:50

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