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回答1
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刘飞 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科二区
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职场人闪到腰可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、按摩理疗、就医检查等方式快速摆脱疼痛困扰。 1.休息：闪到腰后应立即停止活动，尽可能找平坦的地方躺下休息，放松腰部肌肉，避免进一步损伤。 2.冷敷热敷：在闪腰后的48小时内，用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，可减轻炎症和肿胀。48小时后，改为热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 3.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症。 4.按摩理疗：在疼痛缓解后，可找专业人员进行适度按摩，或到理疗科进行针灸、推拿等治疗，促进恢复。 5.就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有下肢麻木、无力等症状，应及时到正规医院的骨外科或外伤科就诊，排除腰椎骨折、腰椎间盘突出等严重疾病。 职场人闪到腰后，可先采取休息、冷敷热敷等措施缓解疼痛，必要时使用药物。若症状严重，需及时就医检查治疗。
2025-03-04 04:59
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