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回答1
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刘海燕 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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感冒传染期运动，需注意运动强度、运动环境、补充水分、避免过度疲劳、防止交叉感染等。 1. 运动强度：应选择低强度运动，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动，以免加重身体负担，影响恢复。 2. 运动环境：要选择空气流通好、人员较少的地方运动，减少病毒传播和再次感染的风险。 3. 补充水分：运动中会出汗，及时补充水分可促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。 4. 避免过度疲劳：保证充足休息，运动时间不宜过长，防止过度疲劳导致免疫力下降。 5. 防止交叉感染：运动时佩戴口罩，避免与他人密切接触，运动后及时更换衣物。 感冒传染期运动时，注意上述事项可在一定程度上保障身体健康，促进恢复。但如果感冒症状严重，应暂停运动，及时就医。
2025-03-04 07:37
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