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回答1
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陈鉴权 主治医师
广东省中医院
三级甲等
骨二科
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解决膝盖关节炎难题，促进自愈可从运动、保暖、药物、饮食和物理治疗入手。 1. 运动：适当进行有氧运动，如游泳、骑自行车等，可增强膝关节周围肌肉力量，减轻关节负担。避免长时间站立、行走和剧烈运动。 2. 保暖：注意膝关节保暖，可佩戴护膝，避免受寒、受潮，寒冷刺激会加重关节炎症状。 3. 药物：可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，缓解疼痛和炎症；也可使用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖等，促进软骨修复。用药需遵医嘱。 4. 饮食：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果等，有助于维持关节健康。 5. 物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 通过运动、保暖、药物、饮食和物理治疗等方法，可在一定程度上促进膝盖关节炎自愈。但如果症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-03-04 02:11
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