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回答1
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谢双锋 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
血液内科
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吃钙片时，若和菠菜、浓茶、维生素C、柿子、动物肝脏一起吃，小心结石找上门。 1.菠菜：菠菜富含草酸，与钙片中的钙结合会形成草酸钙沉淀，难以被人体吸收，增加结石风险。 2.浓茶：茶叶中含有鞣酸，它会和钙结合生成鞣酸钙，影响钙的吸收，长期如此可能导致结石。 3.维生素C：大量的维生素C在体内经过代谢后会产生草酸，与钙结合后易形成结石。 4.柿子：柿子含有较多的鞣酸和果胶，和钙片一起吃，鞣酸会与钙结合，可能导致胃柿石症等结石问题。 5.动物肝脏：动物肝脏富含维生素A和磷，大量的磷会影响钙的吸收，多余的钙可能会在体内沉积形成结石。 在吃钙片时，要避免和上述食物一起吃，以降低结石的发生几率。如果有补钙需求，建议咨询专业医生，科学合理地进行补钙。
2025-03-04 06:38
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