如何从改善生活习惯解决下眼袋肿？_即问即答

2025-03-03 22:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：眼袋

问题：

如何从改善生活习惯解决下眼袋肿？

回答1
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李圣利主任医师

上海交通大学医学院附属第九人民医院

三级甲等

整复外科

改善下眼袋肿可从规律作息、合理饮食、眼部护理、避免用眼过度、控制盐分摄入等方面改善生活习惯入手。 1.规律作息：保持充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时高质量睡眠，有利于身体新陈代谢，减轻眼部水肿。 2.合理饮食：多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子等，为眼部提供营养；多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，增强眼部肌肤弹性。 3.眼部护理：早晚使用眼霜，轻轻按摩眼周肌肤，促进血液循环；也可定期敷眼膜，为眼部肌肤补充水分。 4.避免用眼过度：减少长时间看电子屏幕，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。 5.控制盐分摄入：减少高盐食物摄入，避免体内水分潴留加重眼袋肿。通过以上改善生活习惯的方法，可在一定程度上缓解下眼袋肿的情况。若眼袋肿情况严重或长期未改善，建议到正规医院整形美容科或眼科就诊。
2025-03-04 02:23

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