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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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情绪不好时吃枣是否会胖受多种心理因素影响，如情绪性进食、心理补偿、注意力转移、压力激素变化、自控力降低等。 1. 情绪性进食：情绪不佳时，易通过吃东西缓解，可能过量吃枣，热量摄入过多就易胖。 2. 心理补偿：会觉得吃喜欢的枣能补偿负面情绪，不自觉多吃，增加发胖几率。 3. 注意力转移：吃枣时注意力在食物上，难察觉饱腹感，易超量进食。 4. 压力激素变化：情绪不好使压力激素失衡，影响新陈代谢，多余热量易转化为脂肪。 5. 自控力降低：负面情绪下自控力变差，对吃枣量的把控能力下降。 情绪不好时吃枣是否会胖和心理因素密切相关。若能调整心理状态，避免因情绪问题过度吃枣，可减少发胖风险。若因情绪问题饮食异常，建议咨询心理咨询科或营养科医生。
2025-03-05 11:48
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