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唐书生 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
呼吸科
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通过营养搭配用食疗赶走咳嗽,可选择梨、银耳、百合、萝卜、蜂蜜等食材。 1. 梨:具有清热润肺、止咳化痰的功效,可将梨切块煮水饮用,能缓解咳嗽症状。 2. 银耳:能滋阴润肺,可与莲子、红枣等一起炖煮成银耳羹,对干咳少痰有一定效果。 3. 百合:有润肺止咳、清心安神的作用,可煮粥食用,帮助减轻咳嗽。 4. 萝卜:能化痰止咳、顺气消食,萝卜汁或萝卜汤都适合咳嗽时饮用。 5. 蜂蜜:有润肺止咳的作用,用温水冲服蜂蜜,可缓解咽喉不适引起的咳嗽。 合理利用这些食材进行营养搭配,能在一定程度上帮助缓解咳嗽。但如果咳嗽症状严重或持续不缓解,建议及时到正规医院呼吸内科就诊。
2025-03-05 10:48
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