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600度近视人群怎样做好日常保健？

2025-03-05 01:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

600度近视人群怎样做好日常保健？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李明武主任医师

北京大学人民医院

三级甲等

眼科

600度近视人群日常保健需注意用眼习惯、饮食、眼部锻炼、定期检查和佩戴合适眼镜等。 1. 用眼习惯：避免长时间连续用眼，每用眼1小时休息10 - 15分钟，可眺望远处或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右。 2. 饮食：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于维护眼睛健康。 3. 眼部锻炼：可进行眼保健操，按摩眼部穴位，促进眼部血液循环。也可进行眼球转动练习，上下左右转动眼球，增强眼部肌肉活力。 4. 定期检查：每隔半年左右进行一次视力检查和眼部健康检查，及时发现视力变化和其他眼部问题。 5. 佩戴合适眼镜：选择专业机构验光配镜，确保眼镜度数准确，佩戴舒适。 600度近视人群做好日常保健，需从多个方面入手，养成良好的用眼习惯，注重饮食营养，适当进行眼部锻炼，定期检查视力，佩戴合适的眼镜，以控制近视发展，保护眼部健康。
2025-03-05 13:56

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