-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
-
想要白发变黑，黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、紫菜等食物是关键。 1. 黑芝麻：富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，能滋养头发，改善头发的营养状况，对白发变黑有一定帮助。 2. 黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁等，具有补肾养血的功效，可促进头发黑色素的合成。 3. 核桃：富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、锌、镁等，能为头发提供营养，增强头发的韧性和光泽。 4. 黑木耳：含有铁、铜等微量元素，有助于提高血液中氧气的携带能力，为毛囊提供充足的营养，促进头发健康。 5. 紫菜：富含碘等矿物质，能调节甲状腺功能，促进新陈代谢，对头发的生长和色泽有积极影响。 这些食物都对白发变黑有一定的益处，但食物的作用相对有限，且效果因人而异。在日常饮食中，可以适当多摄入这些食物，同时保持健康的生活方式。如果白发问题严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-05 09:14
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
空气水质差是否会导致手指甲发白？防护要点
洗头发掉发引发焦虑如何进行心理干预？
人参怎么吃能改善皮肤差状况？
职场人嘴角起水泡有哪些缓解妙招？
潮湿环境下如何防护大腿内侧湿疹？
面部拨筋频率对改善皮肤粗糙有多重要？
职场人士胸前后背长痘的3大原因是什么？
头发里长好多脓包可能引发哪些严重后果？
营养搭配对瘢痕疙瘩根治有多重要？
未来科技怎样助力头部长疙瘩精准治疗
因腋臭心理压力大，在哪治疗能重拾自信？
如何判断自己是否患了缠腰蛇？
如何有效解决臀部长痘痘问题？
打耳洞后多久能美美戴耳环？
皮肤痒不及时治疗可能引发哪些大问题？
掌握荨麻疹自愈前兆及摆脱瘙痒困扰秘诀
职场人常吃氯雷他定片会有哪些危害影响工作？
大腿上长硬疙瘩的5种可能病因是什么？
能否从手指甲白点看身体气血状况？
长了痘痘结节硬块有什么解救办法？