老年人失眠与神经衰弱的6个防治方法是什么？_即问即答

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老年人失眠与神经衰弱的6个防治方法是什么？

2025-03-05 02:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：神经衰弱

问题：

老年人失眠与神经衰弱的6个防治方法是什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杨庆良副主任医师

上海市第六人民医院

三级甲等

老年病科

老年人失眠与神经衰弱防治方法有改善生活习惯、心理调节、适度运动、饮食调整、药物治疗、定期体检等。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，早睡早起，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 心理调节：可通过听音乐、与他人交流等方式缓解压力和焦虑情绪。 3. 适度运动：如散步、太极拳等，有助于增强体质，改善睡眠。 4. 饮食调整：多吃富含维生素B、钙、镁等营养素的食物，如全麦面包、牛奶等，避免睡前摄入咖啡因和大量液体。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物。 6. 定期体检：及时发现和治疗可能存在的躯体疾病，减少对睡眠的影响。老年人失眠与神经衰弱可通过多种方法防治。改善生活习惯、心理调节、适度运动、饮食调整等非药物方法可作为基础防治措施，必要时结合药物治疗。同时，定期体检也很重要。但药物使用需遵医嘱。
2025-03-05 03:27

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