精神分裂症康复期睡眠问题怎么解决_即问即答

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精神分裂症康复期睡眠问题怎么解决

2025-03-05 02:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：精神分裂症

问题：

精神分裂症康复期睡眠问题怎么解决

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王相兰副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

精神心理咨询科

精神分裂症康复期出现睡眠问题，可通过生活习惯调整、心理调节、环境改善、物理治疗、药物治疗等方式解决。 1. 生活习惯调整：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，避免白天过长时间午睡。适度进行体育锻炼，但应避免在临近睡觉时间剧烈运动。 2. 心理调节：可通过放松训练，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，缓解精神压力和焦虑情绪，改善睡眠。也可与家人、朋友交流，获得情感支持。 3. 环境改善：营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，减少噪音和光线干扰，选择舒适的床垫和枕头。 4. 物理治疗：如经颅磁刺激等物理治疗方法，对改善睡眠可能有一定帮助。 5. 药物治疗：可在医生指导下使用一些改善睡眠的药物，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等，但需遵医嘱。精神分裂症康复期睡眠问题的解决需要综合多种方法。患者应积极调整生活方式和心理状态，改善睡眠环境，必要时采用物理治疗和药物治疗。若睡眠问题持续不缓解，建议及时到正规医院精神心理科就诊。
2025-03-05 06:16

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什么是精神分裂症? 　　精神分裂症是一组病因未明的精神病，与现实缺乏联系，存在幻觉、妄想和异常思维，社会功能明显损害。多起病于青壮年，是最常见的重性精神疾病之一，在成年人口中的终生患病率将近1%。发病高峰年龄段集中在成年早期：男性为15～25岁，女性晚2～3岁。精神分裂症病人发展成物质依赖，尤其是尼古丁依赖的危险性明显增加，50%的病人曾试图自杀，约10%的病人最终死于自杀。此外精神分裂症病人遭受意外伤害的几率高于常人，平均寿命缩短。查看全文»

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