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回答1
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李小英 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
内分泌科
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高血糖会带来诸多健康风险，有几种食物可帮助调节血糖，如苦瓜、洋葱、菠菜、魔芋、燕麦等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，能发挥降低血糖的作用，对控制血糖水平有积极意义。 2. 洋葱：富含前列腺素A和硫氨基酸等成分，可扩张血管、降低血液黏稠度，有助于血糖的稳定。 3. 菠菜：富含膳食纤维和多种维生素，能延缓碳水化合物的吸收，从而辅助降低餐后血糖。 4. 魔芋：是一种低热量、高纤维的食物，其膳食纤维可在肠道内形成凝胶状物质，减缓葡萄糖的吸收。 5. 燕麦：属于粗粮，含有丰富的β-葡聚糖，可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，同时稳定血糖。 这些食物对调节血糖有一定帮助，但不能替代药物治疗。高血糖患者应保持均衡饮食，将这些食物合理纳入日常食谱，同时遵医嘱进行治疗和监测血糖。若血糖控制不佳，需及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-03-05 12:24
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