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回答1
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靳利利 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
心血管科
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可搭配燕麦、黑木耳、洋葱、绿茶、山楂等食物来辅助清理血管垃圾。 1. 燕麦：富含膳食纤维，特别是β - 葡聚糖，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少血管壁上的脂质沉积。 2. 黑木耳：含有丰富的多糖体和膳食纤维，可吸附血管中的垃圾和毒素，并促进其排出体外，有助于改善血管的通畅性。 3. 洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，减少血管压力，还含有硫氨基酸等物质，具有降低血脂的作用。 4. 绿茶：富含茶多酚，有抗氧化作用，能防止血管老化，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，抑制动脉粥样硬化的形成。 5. 山楂：含有山楂酸、柠檬酸等有机酸，能促进脂肪消化，降低血脂，增强血管弹性。 这些食物都对血管健康有益，在使用可穿戴设备监测血管健康的同时，合理搭配食用这些食物，能在一定程度上帮助清理血管垃圾，维护血管的正常功能。但如果血管存在严重问题，还需及时就医。
2025-03-05 07:58
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