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回答1
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吴保平 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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快速通便可通过调整饮食、适度运动、使用药物等方法。多吃富含膳食纤维食物、进行腹部按摩、慢跑等运动、使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等，都能促进排便。 1.调整饮食：增加膳食纤维摄入，如芹菜、苹果、燕麦等，能促进肠道蠕动，软化粪便，利于排出。 2.适度运动：慢跑、散步、瑜伽等运动，可增强胃肠蠕动功能，改善便秘。还可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向打圈按摩，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次。 3.使用药物：乳果糖可增加肠道渗透压，使粪便变软；聚乙二醇能增加粪便含水量；开塞露可润滑并刺激肠壁，软化大便，促进排便。但药物使用需遵医嘱。 便秘是常见问题，通过调整饮食、适度运动和合理使用药物等方法，能快速通便。若便秘长期未缓解，建议到正规医院消化内科就诊。
2025-03-05 10:13
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就医问药
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