-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
-
早餐吃苹果可补充多种营养，具有促进消化、补充维生素、增强免疫力、保护心血管、改善肠道功能等益处。 1. 促进消化：苹果含有丰富的果胶，能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，预防便秘。 2. 补充维生素：富含维生素C、维生素B族等多种维生素，为人体日常活动提供必要营养。 3. 增强免疫力：苹果中的抗氧化物质有助于增强身体抵抗力，减少患病几率。 4. 保护心血管：苹果中的黄酮类化合物等成分，对心血管健康有益，可降低心脏病风险。 5. 改善肠道功能：苹果中的膳食纤维能调节肠道菌群，维持肠道微生态平衡。 早餐吃苹果是一种健康的饮食习惯，能从多方面为人体带来益处。但食用时也应注意适量，搭配其他食物，以保证营养均衡。
2025-03-05 12:29
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
伤筋恢复慢是哪些营养没跟上？
职场人士压力大，维生素E涂脸能缓解肌肤疲惫吗？
女性维生素D缺乏的现状如何？
暴食后如何科学清肠减重？
空气水质不佳时过期牛奶有什么医学用途？
吃维生素B2不停与适时停药差别有多大？
牛奶和香蕉错误搭配为何可能引发疾病？
怎样正确搭配菠菜和鸡蛋让营养翻倍？
早餐吃苹果有哪些营养益处？
土豆如何助力健康减肥？
错误饮食致减肥失败，正确吃法是怎样的？
怕吃花生长胖，该如何正确食用？
减肥时吃哪几种零食等于白减？
怎样正确搭配牛奶和维生素C让营养不打折？
如何通过营养均衡告别头一摇就痛？
日常如何营养搭配助力降低肌酸激酶高？
未来减肥领域甩肉机是否仍有市场？
梅子减肥法能解决减肥反弹问题吗？
如何解决辟谷减肥反弹难题？
喝牛奶搭配不当有哪些，如何守护健康饮食？