男人勃起功能不佳，如何通过营养搭配改善？_即问即答

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男人勃起功能不佳，如何通过营养搭配改善？

2025-03-05 02:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：勃起障碍

问题：

男人勃起功能不佳，如何通过营养搭配改善？

回答1
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耿立果主治医师

广东省中医院

三级甲等

男科

男人勃起功能不佳可通过营养搭配改善，可增加富含蛋白质、锌元素、维生素、精氨酸、不饱和脂肪酸的食物摄入。 1. 富含蛋白质的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是细胞的重要组成部分，有助于维持身体正常代谢和生殖功能。 2. 含锌元素的食物：锌对男性生殖系统的正常运作至关重要，常见的有牡蛎、扇贝、坚果等。 3. 富含维生素的食物：维生素E、维生素C等具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受自由基损伤，可多吃新鲜蔬果。 4. 含精氨酸的食物：精氨酸有助于促进血液循环，提高勃起功能，像海参、鳝鱼、泥鳅等食物中含量丰富。 5. 富含不饱和脂肪酸的食物：如橄榄油、鱼油等，有助于降低血脂，改善血管功能。通过合理的营养搭配，摄入上述食物，对改善男人勃起功能有一定帮助。但如果勃起功能问题严重，应及时到正规医院男科就诊，在医生指导下进行治疗，且用药需遵医嘱。
2025-03-05 04:55

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