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回答1
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何国雄 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
脊柱、骨病外科
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世界杯期间膝盖疼，可通过休息、冰敷、药物、物理、康复训练等方式治疗。 1.休息：减少膝关节活动，避免久站、久行、上下楼梯等，让膝盖充分放松。 2.冰敷：在疼痛初期，用冰袋或冷毛巾敷于膝盖，每次15 - 20分钟，每天数次，可减轻炎症和疼痛。 3.药物：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能缓解疼痛和炎症。 4.物理治疗：如按摩、针灸、推拿等，可促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 5.康复训练：在疼痛缓解后，进行适当康复训练，如膝关节屈伸、股四头肌锻炼等，增强膝关节稳定性。 世界杯期间出现膝盖疼，可先尝试上述方法缓解。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。
2025-03-05 09:22
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