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回答1
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刘倩筠 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
保健科
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儿童肾亏可通过饮食、运动、中药、推拿按摩、生活作息调整等方面来补。 1. 饮食：多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，还有核桃、板栗等坚果，能起到一定补肾作用。 2. 运动：适当让儿童进行运动，如散步、慢跑、跳绳等，可增强体质，促进气血运行，利于肾脏健康。 3. 中药：可在医生指导下使用一些补肾的中药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等，但要严格遵医嘱。 4. 推拿按摩：家长可以学习一些简单的推拿手法，如揉按肾俞穴、涌泉穴等，有助于补肾气。 5. 生活作息调整：保证儿童充足的睡眠，避免熬夜，养成规律的作息习惯，对肾脏恢复有帮助。 儿童肾亏需要综合调理，通过饮食、运动、中药、推拿按摩和生活作息调整等多方面的措施，能在一定程度上改善肾亏状况。但如果症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-03-05 09:02
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