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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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淡盐水具有补充水分、维持电解质平衡、清洁口腔、促进消化、缓解便秘等保健功效。 1. 补充水分：淡盐水能为人体补充因出汗等流失的水分，使身体保持水润状态。 2. 维持电解质平衡：其中的钠离子等电解质可参与人体生理活动，有助于维持体内电解质的稳定。 3. 清洁口腔：晨起饮用淡盐水或用其漱口，能减少口腔内细菌滋生，起到清洁口腔、预防口臭的作用。 4. 促进消化：淡盐水可刺激唾液和胃液分泌，增强胃肠蠕动，提高消化能力。 5. 缓解便秘：适量饮用淡盐水能润滑肠道，促进排便，改善便秘情况。 淡盐水在日常生活中具有多种保健功效，能从多个方面维护人体健康。但需注意适量饮用，避免摄入过多盐分。
2025-03-05 12:28
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