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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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家人高压高低压正常，家庭关怀可从监测血压、调整饮食、督促运动、心理疏导、协助用药等方面进行。 1. 监测血压：定期为家人测量血压，记录血压变化情况，以便及时发现异常并采取措施。 2. 调整饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品等，控制脂肪和胆固醇摄入。 3. 督促运动：鼓励家人进行适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少150分钟。 4. 心理疏导：关注家人情绪变化，帮助其缓解压力，保持心情舒畅，避免情绪波动导致血压升高。 5. 协助用药：提醒家人按时服药，不要随意增减药量或停药，如有不适及时就医。 通过以上家庭关怀措施，有助于控制家人的血压，提高生活质量。若血压持续异常，应及时前往正规医院就诊。
2025-03-05 04:03
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