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回答1
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曾晓琴 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科门诊
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科学小月子餐可包含鸡蛋红枣汤、菠菜猪肝汤、鲫鱼豆腐汤、山药小米粥、南瓜瘦肉粥等。 1. 鸡蛋红枣汤：鸡蛋富含优质蛋白质，红枣能补气养血，二者搭配有助于补充小产后身体所需的营养，促进身体恢复。 2. 菠菜猪肝汤：菠菜含有丰富的铁元素和维生素，猪肝也是补铁的佳品，此汤可预防和改善小产后可能出现的贫血症状。 3. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼富含蛋白质，且脂肪含量较低，豆腐含有丰富的植物蛋白，该汤易于消化吸收，能增强身体免疫力。 4. 山药小米粥：山药具有健脾益胃的功效，小米能滋阴养血，这款粥适合小产后肠胃功能较弱的人食用，可调理肠胃。 5. 南瓜瘦肉粥：南瓜富含膳食纤维和多种维生素，瘦肉能提供优质蛋白质，此粥营养丰富，能为身体提供能量。 小月子餐的搭配应注重营养均衡、易于消化，以上几种餐食结合了医学上对小产后身体恢复的需求，能在一定程度上帮助身体恢复。但每个人的身体状况不同，可根据实际情况进行调整。
2025-03-05 09:03
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
