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回答1
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邵铭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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孕产妈妈养肝可通过红枣、菠菜、鸡蛋、牛奶、葡萄等食物来实现。 1. 红枣：富含多种维生素和矿物质，具有滋阴补阳、养血安神等功效，有助于促进肝脏解毒功能，增强免疫力。 2. 菠菜：是常见的绿叶蔬菜，含有丰富的维生素 C、维生素 E、叶绿素等营养成分，能滋阴润燥、舒肝养血，对肝脏健康有益。 3. 鸡蛋：含有优质蛋白质、卵磷脂等，这些营养物质可以修复肝脏组织细胞，促进肝细胞的再生。 4. 牛奶：富含钙、磷、铁、锌、铜、锰等矿物质以及多种维生素，能补充孕产妈妈身体所需营养，减轻肝脏负担。 5. 葡萄：含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿有帮助，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。 孕产妈妈在孕期和产后适当食用上述食物，对养肝有一定的帮助。不过，饮食应注重均衡搭配，避免单一饮食。若肝脏出现不适症状，建议及时到正规医院肝病科或妇产科就诊。
2025-03-05 03:49
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