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回答1
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陈铮 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
烧伤和创面修复科
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轻微烫伤后，补充蛋白质、维生素A、维生素C、锌元素、不饱和脂肪酸等营养可加速恢复。 1. 蛋白质：是身体修复的重要原料，能促进伤口愈合，常见富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2. 维生素A：有助于维持皮肤黏膜的完整性，促进上皮细胞的生长和分化，可从动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物中获取。 3. 维生素C：具有抗氧化作用，能增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。 4. 锌元素：参与人体多种酶的合成，对伤口愈合有重要作用，瘦肉、坚果、海鲜等食物含锌量较高。 5. 不饱和脂肪酸：可以减轻炎症反应，促进皮肤的修复，橄榄油、鱼油等是不错的来源。 轻微烫伤后，合理的营养补充对恢复至关重要。通过摄入富含蛋白质、维生素A、维生素C、锌元素和不饱和脂肪酸的食物，能为身体提供所需营养，加速伤口愈合。但需注意饮食均衡，必要时可遵医嘱补充营养剂。
2025-03-06 02:40
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