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回答1
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陈荣新 副主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
眼科
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400度散光人群可通过补充维生素A、维生素C、维生素E、叶黄素、锌等营养物质降低失明风险。 1. 维生素A：对视网膜的正常功能至关重要，能维持眼睛角膜的正常结构和功能，缺乏维生素A可能导致夜盲症等眼部问题，可通过食用动物肝脏、胡萝卜等获取。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基的损伤，有助于维持眼内结构的生物活性，常见于柑橘类水果、草莓等食物中。 3. 维生素E：也是一种抗氧化剂，可防止视网膜免受氧化应激的损害，坚果、橄榄油等富含维生素E。 4. 叶黄素：是视网膜黄斑区域的主要色素，能过滤蓝光，保护眼睛的黄斑区，绿色蔬菜、玉米等含有丰富的叶黄素。 5. 锌：参与视网膜中视黄醛的合成与代谢，对维持正常的视觉功能有帮助，瘦肉、海鲜等食物含锌量较高。 400度散光人群适当补充上述营养物质，对降低失明风险有一定帮助。但需注意应均衡饮食，必要时可在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素C片、维生素E软胶囊等药物进行补充。同时，定期到正规医院眼科进行检查也很重要。
2025-03-06 02:42
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