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回答1
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陈彦球 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
耳鼻咽喉科
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耳朵咚咚响时，可通过调整生活方式、耳部按摩、缓解压力、使用药物、及时就医等方式自救。 1. 调整生活方式：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少摄入咖啡因和酒精，以免加重症状。 2. 耳部按摩：可轻轻按摩耳周，如用食指和拇指轻轻揉搓耳垂，每次1 - 2分钟，每天数次，促进耳部血液循环。 3. 缓解压力：长期压力大可能导致耳鸣，可通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松身心，缓解压力。 4. 使用药物：可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶片、维生素B12等药物，营养神经、改善耳部血液循环。 5. 及时就医：若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院的耳鼻咽喉科就诊，查明病因并治疗。 耳朵咚咚响时，可先尝试通过调整生活方式、耳部按摩、缓解压力等方法自救。若症状无改善，可在医生指导下使用药物。若症状严重，需及时就医。
2025-03-06 05:25
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