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回答1
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高敏 主任医师
广东省第二中医院
三级甲等
脑病科
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失眠背后隐藏的5大病因主要有心理因素、环境因素、疾病因素、药物因素、生活习惯因素等。 1. 心理因素：长期处于焦虑、抑郁、紧张、压力大等不良心理状态下，易导致大脑神经兴奋，进而引发失眠。 2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜、床铺不舒适等，都可能干扰正常睡眠。 3. 疾病因素：如疼痛性疾病、呼吸系统疾病、心血管疾病等，身体的不适会影响睡眠质量，导致失眠。 4. 药物因素：某些药物如咖啡因、甲状腺素、皮质类固醇等，可能会影响神经系统，引起失眠。 5. 生活习惯因素：睡前剧烈运动、长时间使用电子设备、白天睡眠时间过长、睡前大量进食或饮用刺激性饮料等，都可能打乱正常的睡眠节律。 了解失眠背后的这些病因，有助于针对性地进行调整和治疗。若长期受失眠困扰，应及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-03-06 03:01
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