高血糖适合吃哪4种堪称降糖利器的食物？_即问即答

即问即答

高血糖适合吃哪4种堪称降糖利器的食物？

2025-03-05 21:56 点击扫描二维码更精彩

疾病： 2型糖尿病

问题：

高血糖适合吃哪4种堪称降糖利器的食物？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

曹筱佩主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

高血糖人群适合吃的堪称降糖利器的4种食物有苦瓜、洋葱、菠菜、燕麦等。 1. 苦瓜：含有类似胰岛素的物质，有降血糖的作用，能促进糖分分解，改善体内的脂肪平衡。 2. 洋葱：含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。此外，洋葱还含有前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管、调节血脂、防止动脉硬化的作用。 3. 菠菜：富含类黄酮物质，有助于保持胰岛素的分泌，稳定血糖。而且菠菜的热量较低，适合高血糖人群食用。 4. 燕麦：属于高纤维食物，能延缓碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升较为缓慢，还可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。这些食物对高血糖人群控制血糖有一定帮助，但不能替代药物治疗。高血糖人群在饮食上应合理搭配，适量食用这些食物，并定期监测血糖，必要时遵医嘱进行药物治疗。
2025-03-06 02:24

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