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回答1
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沈定荣 主任医师
深圳市儿童医院
三级甲等
内科门诊
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睡眠不好可能与水电解质紊乱有关，改善方法包括调整饮食、补充水分、药物治疗、规律作息、治疗基础疾病等。 1.调整饮食：增加富含钾、钠、氯等电解质食物摄入，如香蕉、橙子、菠菜等，维持水电解质平衡。 2.补充水分：适量饮水，避免脱水或水分过多，可根据自身情况合理安排饮水量。 3.药物治疗：可在医生指导下使用口服补液盐、枸橼酸钾颗粒、氯化钠注射液等药物纠正水电解质紊乱。 4.规律作息：保持固定的作息时间，早睡早起，创造良好睡眠环境，提高睡眠质量。 5.治疗基础疾病：若因某些疾病导致水电解质紊乱，需积极治疗基础疾病，从根本上解决问题。 改善睡眠不好且纠正水电解质紊乱，需从多方面入手。调整饮食和补充水分可维持水电解质平衡，药物治疗可快速纠正紊乱，规律作息有助于改善睡眠，治疗基础疾病能消除病因。但用药需遵医嘱，若情况严重，应及时到正规医院就诊。
2025-03-06 05:53
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就医问药
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什么是电解质紊乱? 电解质紊乱是指血浆中离子(Na、K、Ca、Mg、Cl、HCO3等)不在正常范围内，导致身体出现一系列症状。阳离子以Na含量最高，约占阳离子总量的90%以上，对维持细胞外液的渗透压、体液的分布和转移起着决定性的作用。其他的离子含量虽少但却有特殊的生理功能。 查看全文»
